پیشگیری از گرفتگی گوش در هواپیما : هنگام صعود و فرود خمیازه بکشید و قورت دهید. اینها ماهیچه هایی را فعال می کنند که شیپور استاش شما را باز می کنند. می توانید برای کمک به بلع آب نبات یا آدامس بمکید.
- در هنگام صعود و فرود از مانور والسالوا استفاده کنید. در حالی که سوراخ های بینی خود را فشار می دهید و دهان خود را بسته نگه می دارید، به آرامی باد بزنید، گویی بینی خود را باد می کنید. چندین بار، به خصوص در هنگام فرود، تکرار کنید تا فشار بین گوش های خود و کابین هواپیما برابر شود.
- در هنگام برخاستن و فرود نخوابید. اگر در هنگام صعود و فرود بیدار هستید، زمانی که در گوش خود احساس فشار می کنید، می توانید تکنیک های خودمراقبتی لازم را انجام دهید.
- در برنامه های سفر تجدید نظر کنید. در صورت امکان، هنگام سرماخوردگی، عفونت سینوسی، احتقان بینی یا عفونت گوش پرواز نکنید. اگر اخیراً جراحی گوش کرده اید، با پزشک خود در مورد زمان ایمن بودن سفر صحبت کنید.
- از اسپری بینی بدون نسخه استفاده کنید. اگر گرفتگی بینی دارید، حدود 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از بلند شدن و فرود آمدن، از اسپری بینی استفاده کنید. با این حال از استفاده بیش از حد خودداری کنید، زیرا اسپری های بینی که طی سه تا چهار روز مصرف می شود می تواند احتقان را افزایش دهد.
- از قرص های ضد احتقان با احتیاط استفاده کنید. داروهای ضد احتقان که به صورت خوراکی مصرف می شوند، اگر 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از پرواز با هواپیما مصرف شوند، ممکن است مفید باشند. با این حال، اگر بیماری قلبی، اختلال ریتم قلب یا فشار خون بالا دارید یا باردار هستید، از مصرف
- داروهای ضداحتقان خوراکی خودداری کنید.
- داروی آلرژی مصرف کنید. اگر آلرژی دارید، داروی خود را حدود یک ساعت قبل از پرواز مصرف کنید.
- گوش گیرهای فیلتر شده را امتحان کنید. این گوش گیرها در هنگام صعود و فرود به آرامی فشار وارده بر پرده گوش شما را برابر می کند. می‌توانید اینها را در داروخانه‌ها، هدایای فرودگاهی یا کلینیک شنوایی بخرید. با این حال، برای کاهش فشار همچنان باید خمیازه بکشید و قورت دهید.
- اگر مستعد ابتلا به گوش هواپیمای شدید هستید و باید اغلب پرواز کنید یا اگر برای بهبود زخم‌ها با اکسیژن درمانی هیپرباریک انجام می‌دهید، ممکن است پزشک لوله‌هایی را در پرده گوش شما قرار دهد تا به تخلیه مایع کمک کند، گوش میانی شما را تهویه کند، و فشار را یکسان کند.
مانور والسالوا
در یک مانور والسالوا، در حالی که سوراخ های بینی خود را فشار می دهید و دهان خود را بسته نگه می دارید، به آرامی بینی خود را باد می کنید.
برای کمک به کودکان خردسال:
قورت دادن را تشویق کنید. در هنگام صعود و فرود به کودک یا کودک نوپا یک شیشه شیر بدهید تا آن را بمکد تا مکرر بلعیدن را تشویق کند. پستانک نیز ممکن است کمک کند. از کودک بخواهید هنگام نوشیدن بنشیند. کودکان بزرگتر از 4 سال می توانند آدامس جویدن، نوشیدن از طریق نی یا دمیدن حباب در نی را امتحان کنند.
از داروهای ضد احتقان خودداری کنید. داروهای ضد احتقان برای کودکان خردسال توصیه نمی شود. (منبع)
برای مطلب مرتبط به این مقاله سری بزنید