نکات بهداشتی دندان : تمیز نگه داشتن دندان ها و نخ دندان کشیدن نه تنها به جلوگیری از پوسیدگی و التهاب لثه کمک می کند، بلکه به سفیدترین دندان ها نیز کمک می کند.
- حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، به خصوص بعد از غذا.
- اگر چیزهایی می خورید یا می نوشید که دندان ها را لکه دار می کنند، بعد از غذا مسواک بزنید، مگر اینکه چیزی اسیدی بخورید یا بنوشید، بهتر است 30 دقیقه صبر کنید.
- آدامس بدون قند بجوید یا بعد از غذا با آب بشویید.
- یک خمیر دندان سفید کننده یا آبکشی را به روال معمول دندانپزشکی خود در بین درمان های سفید کننده اضافه کنید.
نکات رژیم غذایی برای دندان های سفید
آنچه می خورید و می نوشید می تواند دندان های شما را لکه دار کند، به خصوص اگر به طور منظم مسواک نزنید. برخی از متخلفان رایج عبارتند از:
- قهوه
- چای
- شراب قرمز
- آب انگور
- کولا
اگر به طور مرتب از اینها لذت می برید، حتماً مرتباً مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و آبکشی کنید. جویدن آدامس بدون قند، جعفری یا نعناع نیز می تواند با تحریک جریان بزاق به پاکسازی دهان شما کمک کند.
غذای آماده
نکات بهداشتی دندان : طیف گسترده ای از محصولات و روش های سفید کننده دندان در منزل و مطب وجود دارد. درمان‌های خانگی مانند خمیر دندان سفیدکننده، شستشو و قلم‌ها دوام چندانی ندارند، اما ممکن است به طولانی‌تر شدن مزایای سایر درمان‌های سفیدکننده مؤثرتر کمک کنند. نوارهای سفید موثرترین روش سفید کننده بدون نسخه هستند که می توانید بدون نظارت دندانپزشک از آن استفاده کنید.
سینی های ژل خانگی که توسط دندانپزشک شما متناسب با دهان شما سفارشی شده است و سفید کننده روی صندلی، طولانی ترین سفیدی را ارائه می دهد. (منبع)
برای مطلب مرتبط به این مقاله سری بزنید