مزایای درمان تراپی آنلاین : روشی که ما به دنبال کمک هستیم در حال تغییر است زیرا ارائه دهندگان بیشتری به سمت پلتفرم های آنلاین می روند. تنها ایده داشتن گزینه ها یکی از مزایای درمان آنلاین یا تله درمانی است.
این نه تنها به شما این امکان را می دهد که از هر کجا که هستید با یک درمانگر ملاقات کنید، بلکه به شما آزادی انتخاب روش تحویل آن درمان را نیز می دهد. به عبارت دیگر، می‌توانید از طریق تلفن، اپلیکیشن یا آنلاین با یک درمانگر تماس بگیرید. این ممکن است پیدا کردن مشاوری را که با او ارتباط برقرار می کنید و به خوبی با او ارتباط برقرار می کنید، آسان تر می کند.
توانایی دریافت کمک برای سلامت روان از این طریق به این معنی است که افراد بیشتری نسبت به قبل به درمان دسترسی دارند. همچنین به کاهش انگ مرتبط با سلامت روان کمک می کند و گزینه هایی را در اختیار شما قرار می دهد. اگر نگران این هستید که درمان آنلاین به اندازه درمان حضوری موثر نباشد، نتایج این مطالعه کوچک در سال 2014 را در نظر بگیرید. محققان دریافتند که درمان افسردگی مبتنی بر اینترنت به همان اندازه درمان چهره به چهره مفید است. در حالی که درمان تلفنی و آنلاین ممکن است برای همه در همه شرایط کارساز نباشد، این یک گزینه برای امتحان است.
راه های یافتن درمانگر
همانطور که گزینه هایی برای صحبت با یک درمانگر از طریق تلفن، چت صوتی و آنلاین وجود دارد، موارد زیر نیز وجود دارد:
- نکاتی برای یافتن درمانگر مناسب برای شما
- راه هایی برای یافتن درمان مقرون به صرفه
- ابزارهایی برای یافتن منابع و مراقبت های نزدیک شما، مانند خط کمک NAMI و FindCare Healthline
- اگر به دنبال درمان هستید، مکان دیگری برای شروع صحبت با یک پزشک عمومی در مورد ارجاع است.
گزینه های درمانی آنلاین
بررسی ما را در مورد بهترین گزینه های درمانی آنلاین بخوانید تا مناسب خود را پیدا کنید.
در پایان
مزایای درمان تراپی آنلاین : کار با روانشناس، درمانگر یا مشاور در یک رابطه درمانی به شما فرصتی می دهد تا افکار، احساسات و الگوهای رفتاری خود را کشف کنید. همچنین می تواند به شما کمک کند تا مهارت ها و تکنیک های مقابله ای جدید را برای مدیریت بهتر استرس های روزانه و علائم مرتبط با تشخیص خود بیاموزید.
- مزایای مشاوره
- افکار، احساسات و نگرانی ها را بدون قضاوت کاوش کنید.
- استراتژی های مقابله ای را برای موقعیت های مختلف توسعه دهید.
- خود اندیشی و آگاهی را تمرین کنید.
- روی عادت هایی که دوست دارید تغییر دهید کار کنید.
- روابط را بهبود بخشید، درک کنید و در مورد آنها ارتباط برقرار کنید. (منبع)
برای مطلب مرتبط به این مقاله سری بزنید