نکاتی برای سفید نگه داشتن دندان ها : پیروی از عادات بهداشتی دهان و دندان و به حداقل رساندن مصرف برخی غذاها می تواند به شما در جلوگیری از لکه شدن و به حداکثر رساندن سلامت دندان کمک کند.
در اینجا چند روش خاص برای سفید نگه داشتن دندان ها آورده شده است.
نکات نگهداری دندان های سفید
- مصرف غذاهای لکه دار را محدود کنید. برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها مانند قهوه، شراب قرمز، توت‌های تیره و نوشابه‌ها برای لکه‌کردن دندان‌ها بدنام هستند.
- از نی استفاده کنید. هنگام مصرف نوشیدنی هایی که پتانسیل ایجاد لکه دارند، نی می تواند به جلوگیری از تماس مستقیم نوشیدنی با دندان های شما کمک کند.
- دندان های خود را مسواک بزنید. مسواک زدن دندان‌هایتان مدت کوتاهی پس از مصرف یک غذا یا نوشیدنی لکه‌دار می‌تواند به کاهش اثر آنها کمک کند.
- عادات بهداشتی خوب دندان را رعایت کنید. پیروی از عادات بهداشتی کلی دندان مانند مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن می تواند به شما در جلوگیری از پوسیدگی دندان و سایر مسائلی که ممکن است باعث تغییر رنگ شود کمک کند.
- مقدار زیادی کلسیم بخورید. خوردن مقدار زیادی کلسیم می تواند به شما کمک کند دندان های خود را قوی نگه دارید و شانس ایجاد پوسیدگی را کاهش دهید.
- مصرف قند خود را محدود کنید. باکتری های مضر در بدن شما وقتی با قند مواجه می شوند اسید تولید می کنند. این اسید دندان های شما را از بین می برد و می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود.
- از سیگار کشیدن و سایر اشکال استفاده از تنباکو خودداری کنید. نیکوتین موجود در محصولات تنباکو می‌تواند لکه‌ای زرد رنگ به دندان‌های شما بدهد. پس از استفاده مزمن، دندان های شما ممکن است قهوه ای به نظر برسند.
- از محصولات سفید کننده به عنوان یک درمان لمسی استفاده کنید. برای سفید نگه داشتن دندان های خود نباید تنها به محصولات سفید کننده اعتماد کنید. اما می توان از آنها برای لمس تغییر رنگ خفیف استفاده کرد.
غذای آماده
نکاتی برای سفید نگه داشتن دندان ها : نوارهای سفید کننده دندان این پتانسیل را دارند که دندان های شما را یک یا دو سایه روشن کنند. ممکن است بتوانید چند روز پس از درمان نتایج را مشاهده کنید. محصولات سفید کننده دندان های خانگی بهتر است برای رفع تغییر رنگ خفیف دندان های شما استفاده شوند. اگر با لکه های قابل توجهی روبرو هستید، ممکن است بخواهید برای تمیز کردن در مطب به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
قبل از استفاده از هر محصول سفید کننده دندان، با دندانپزشک خود صحبت کنید و بررسی کنید که آیا محصول دارای مهر پذیرش انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) است یا خیر. (منبع)
برای مطلب مرتبط به این مقاله سری بزنید