مزایا و گزینه های درمانی تراپی : آیا نمی دانید که آیا درمان برای شما مناسب است؟ شما تنها نیستید کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان چیزی است که بسیاری از مردم به آن توجه می کنند، به ویژه زمانی که:
- با یک بحران مهم مواجه است
- مقابله با یک دوره طولانی اضطراب یا افسردگی
- کنار آمدن با یک انتقال بزرگ زندگی
- برخورد با پویایی های پیچیده خانواده
- دست و پنجه نرم کردن با مشکلات در یک رابطه
- تلاش برای مدیریت اعتیاد یا سوء مصرف مواد
- تمایل به ایجاد تغییرات برای سلامت روانی و عاطفی بهتر
صرف نظر از دلیل شما، درمان طیف گسترده ای از مزایای را برای همه ما ارائه می دهد. برای آشنایی با شش نوع درمان و فواید هر کدام، ادامه مطلب را بخوانید.
فواید گفتار درمانی
گفتار درمانی (معروف به روان درمانی) ابزاری است که توسط:
- روانپزشکان
- روانشناسان
- درمانگران
گفتار درمانی گفتگوی باز و صادقانه را در مورد مسائلی که باعث ناراحتی شما می شود را تشویق می کند. از طریق رابطه خود با درمانگر خود، برای شناسایی و درک اینکه چگونه این عوامل استرس زا بر زندگی شما تأثیر می گذارند، به علاوه استراتژی هایی برای مدیریت علائم کار خواهید کرد. اگر هنوز در مورد مزایای گفتار درمانی نمی‌دانید، این را در نظر بگیرید: طبق گفته انجمن روان‌شناسی آمریکا، حدود 75 درصد از افرادی که در گفتگو درمانی شرکت می‌کنند، مزایایی را تجربه می‌کنند.
گفتار درمانی در چه مواردی می تواند کمک کند؟
با تمرکز بر ارتباطات، گفتار درمانی به شما امکان می دهد تا در مورد نگرانی هایی که از مدیریت استرس و مشکلات رابطه گرفته تا افسردگی و اختلالات اضطرابی را شامل می شود صحبت کنید. روان درمانی ابزاری است که درمانگران برای تسهیل جلسات مشاوره نیز از آن استفاده می کنند. آنها می توانند از این تکنیک برای درمان فردی، گروهی، زوجی یا خانواده استفاده کنند.
مزایای درمان فردی
مزایا و گزینه های درمانی تراپی : در مورد درمان فردی، رابطه بین شما و درمانگرتان – که از طریق گفتار درمانی ایجاد می شود – کلید موفقیت شما است. درمان فردی به شما فضای امنی برای کشف افکار، احساسات و نگرانی های خود می دهد. بر خلاف زوج‌ها، خانواده یا گروه درمانی، درمان فردی فقط بر شما متمرکز است. این امر به شما امکان می دهد تا درک عمیق تری از مسائل داشته باشید و زمان بیشتری را برای توسعه استراتژی های مقابله ای برای کمک به شما در مدیریت موقعیت های دشوار فراهم کنید.
مزایا و گزینه های درمانی : هدف درمان فردی ایجاد تغییر و بهبود کیفیت زندگی از طریق خودآگاهی و خودکاوی است.
حضور در درمان همچنین می تواند:
- کمک به بهبود مهارت های ارتباطی
- به شما کمک می کند احساس قدرت کنید
- به شما قدرت می دهد تا بینش جدیدی در مورد زندگی خود ایجاد کنید
- یاد بگیرید که چگونه انتخاب های سالم تری داشته باشید
- توسعه راهبردهای مقابله ای برای مدیریت پریشانی (منبع)
برای مطلب مرتبط به این مقاله سری بزنید