مزایای خانواده تراپی : هنگامی که خانواده ها با موانعی روبرو می شوند که به نظر می رسد برای غلبه بر خود کمی زیاد است، ممکن است از یک خانواده درمانگر کمک بگیرند. با توجه به انجمن آمریکایی ازدواج و خانواده درمانی، یک درمانگر می تواند:
- ارزیابی و درمان اختلالات روانی و عاطفی
- ارزیابی و درمان مشکلات رفتاری
- به مسائل مربوط به روابط در چارچوب نظام خانواده بپردازد
برخلاف درمان انفرادی، درمان فقط برای یک نفر نیست – حتی اگر این تنها عضو خانواده باشد که با درمانگر کار می کند. در عوض، تمرکز بر مجموعه روابطی است که واحد خانواده را تشکیل می دهد.
برخی از برجسته ترین مزایای خانواده درمانی عبارتند از:
- بهبود مهارت های ارتباطی
- ارائه کمک به درمان نگرانی های مربوط به سلامت روان که بر واحد خانواده تأثیر می گذارد (مانند سوء مصرف مواد، افسردگی یا تروما)
- ارائه همکاری بین اعضای خانواده
- توسعه راهبردهای مقابله فردی
- شناسایی راه هایی برای یافتن حمایت سالم
- فواید زوج درمانی
فکر می کنید زوج درمانی فقط برای افرادی است که مشکل دارند؟ دوباره فکر کن! درمانگران ازدواج و خانواده اولین کسانی هستند که می گویند زوج درمانی روشی موثر برای حفظ یک رابطه قبل از اینکه از ریل خارج شود، در مسیر خود قرار دارد. اما اگر فشارها واقعی هستند و برقراری ارتباط تقریباً غیرممکن است، رفتن به درمان به زوج‌ها اجازه می‌دهد تا با یک طرف خنثی ملاقات کنند.
یکی از اهداف اساسی زوج درمانی، یادگیری چگونگی بهبود پویایی بین فردی است. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2016 نشان می دهد که زوج درمانی زمانی که یک زوج پریشانی فردی و رابطه ای را تجربه می کند، یک درمان موثر است. زوج ها به دلایل مختلفی به دنبال درمان هستند. برخی از رایج ترین مزایای ذکر شده توسط زوج ها عبارتند از:
- بهبود مهارت های ارتباطی
- حل تعارض
- بازگرداندن اعتماد از دست رفته
- افزایش پشتیبانی مشترک
- بازگرداندن صمیمیت
- یاد بگیرند که چگونه در شرایط سخت از یکدیگر حمایت کنند
- تشکیل یک پیوند قوی تر
- فواید درمان شناختی- رفتاری
درمان شناختی رفتاری (CBT) ترکیبی از دو روش درمانی دیگر است: رفتاری و شناختی. درمانگران از این تکنیک برای درمان بسیاری از شرایط استفاده می کنند، از جمله:
- اختلالات اضطرابی
- اختلال دوقطبی
- افسردگی
- اختلالات خوردن
- سوء مصرف مواد و اعتیاد
- اختلال وسواس فکری عملی
- فوبیاها
- اختلال استرس پس از سانحه
مزایای خانواده تراپی : در CBT، درمانگر شما جلسات را با تأکید بر نقش مهم تفکر در احساس و کاری که انجام می‌دهید راهنمایی می‌کند. از نظر اثربخشی، CBT به عنوان یک گزینه درمانی به تنهایی یا به عنوان یک درمان مکمل برای دارو برای چندین بیماری روانی، از جمله:
- اختلالات اضطرابی
- اختلال دوقطبی
- افسردگی (منبع)
برای مطلب مرتبط به این مقاله سری بزنید